• Επικαιρότητα
  • Αθλητική Φωνή
  • Piraeus News
    • Πειραιάς
    • Λίγα λόγια και Σταράτα
    • Πειραιώτης
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • Σπαγγέτι
    • Ζυμαρικά
    • Τηγάνι
    • Φούρνου
    • Κατσαρόλας
    • Ψωμιά
    • Ορεκτικά
    • Σαλάτες
    • Γλυκά
    • Κέικ
Εγγραφή
No Result
View All Result
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Σφουγγάτο με Κολοκυθάκια

Χ. Αρζόγλου από Χ. Αρζόγλου
19 Μαρτίου 2026
κατηγορία: Συνταγές, Φούρνου
Χρόνος Ανάγνωσης:1 λεπτό ανάγνωσης
A A
Σφουγγάτο με Κολοκυθάκια
Κοινοποίηση σε TwitterΚοινοποίηση σε Reddit

Διάβασε Επίσης:

Ρολό Πατάτας

Λαχανοντολμάδες Αυγολέμονο

Υλικά
1 κιλό κολοκυθάκια
1 κρεμμύδι μέτριο
3-4 κ.σ. άνηθο
2 κ.σ. δυόσμο ή μαϊντανό
4 αυγά μεσαία
100-150γρ. τυρί φέτα
1 φλ.κ. γάλα κρύο
5 κ.σ. φρυγανιά τριμμένη
1/2 φλ.κ. ελαιόλαδο

Εκτέλεση

  1. Τρίβουμε 1 κιλό κολοκυθάκια σε χοντρό τρίφτη, ρίχνουμε λίγο αλάτι, τα ανακατεύουμε και τα αφήνουμε στην άκρη ώσπου να τα χρειαστούμε.
  2. Σε μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε 1/2 φλιτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο και σοτάρουμε 1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο. Μόλις το κρεμμύδι γίνει διάφανο, με ένα τούλι, τουλπάνι ή με τις παλάμες μας στίβουμε καλά τα τριμμένα κολοκυθάκια και τα ρίχνουμε στο τηγάνι. Σοτάρουμε σε δυνατή φωτιά ανακατεύοντας που και που, μέχρι να μαραθούν και να εξατμιστούν τα υγρά τους.
  3. Τώρα αποσύρουμε το σκεύος από τη φωτιά και ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας δυόσμο (ή μαϊντανό) ψιλοκομμένο, 3-4 κουταλιές της σούπας άνηθο ψιλοκομμένο, 1 φλιτζανάκι του καφέ γάλα (κρύο κατά προτίμηση για να ρίξουμε λίγο τη θερμοκρασία), 4 μέτρια αυγά χτυπημένα, αλάτι, πιπέρι, 4 κουταλιές της σούπας φρυγανιά τριμμένη και ανακατεύουμε πολύ καλά. Τέλος ρίχνουμε 100-150 γραμμάρια φέτα θρυμματισμένη και ανακατεύουμε ελαφρώς.
  4. Με λίγο ελαιόλαδο λαδώνουμε ένα πυρίμαχο σκεύος μεγέθους 25 εκατοστών περίπου και το πασπαλίζουμε με τριμμένη φρυγανιά. Ρίχνουμε το μείγμα με τα κολοκυθάκια, το στρώνουμε καλά και πασπαλίζουμε με τριμμένη φρυγανιά.
  5. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο σε 180 βαθμούς στις αντιστάσεις μέχρι να ροδίσει (50-60 λεπτά περίπου).
Κοινοποίηση:

Σχετικά Άρθρα

Ρολό Πατάτας
Συνταγές

Ρολό Πατάτας

19 Μαρτίου 2026
Λαχανοντολμάδες Αυγολέμονο
Κατσαρόλας

Λαχανοντολμάδες Αυγολέμονο

19 Μαρτίου 2026
Ταλιατέλες με γεύση
Συνταγές

Ταλιατέλες με γεύση

19 Μαρτίου 2026
Συνταγές 19-3-2026
Σημαντικά

Συνταγές 19-3-2026

19 Μαρτίου 2026
Αρωματικά Μανιτάρια Σοτέ με Καραμελωμένα Κρεμμύδια
Κατσαρόλας

Αρωματικά Μανιτάρια Σοτέ με Καραμελωμένα Κρεμμύδια

18 Μαρτίου 2026
Γίγαντες με Χωριάτικο Λουκάνικο και Πιπεριά Φλωρίνης
Συνταγές

Γίγαντες με Χωριάτικο Λουκάνικο και Πιπεριά Φλωρίνης

18 Μαρτίου 2026
 Πατατοκροκέτες γεμάτες
Συνταγές

 Πατατοκροκέτες γεμάτες

18 Μαρτίου 2026
Συνταγές 18-3-2026
Σημαντικά

Συνταγές 18-3-2026

18 Μαρτίου 2026
Ομελέτα μακαρονιών
Σπαγγέτι

Ομελέτα μακαρονιών

17 Μαρτίου 2026
Συνταγές 17-3-2026
Σημαντικά

Συνταγές 17-3-2026

17 Μαρτίου 2026

ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΜΑΤΙΑ

  • Αθλητική Φωνή (135)
  • Γλυκά (17)
  • Ενδιαφέροντα (1)
  • Επικαιρότητα (2.895)
  • Ζυμαρικά (1)
  • Κατσαρόλας (15)
  • Κέικ (5)
  • Λίγα λόγια και Σταράτα (145)
  • Ορεκτικά (2)
  • Πειραιάς (172)
  • Πειραιώτης (202)
  • Σημαντικά (3.407)
  • Σπαγγέτι (4)
  • Συνταγές (81)
  • Τηγάνι (7)
  • Φούρνου (19)
  • Χωρίς κατηγορία (52)
  • Ψωμιά (3)
ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Copyright © 2024 Piraeus News

No Result
View All Result
  • Επικαιρότητα
  • Αθλητική Φωνή
  • Piraeus News
    • Πειραιάς
    • Λίγα λόγια και Σταράτα
    • Πειραιώτης
  • Συνταγές
    • Σπαγγέτι
    • Ζυμαρικά
    • Τηγάνι
    • Φούρνου
    • Κατσαρόλας
    • Ψωμιά
    • Ορεκτικά
    • Σαλάτες
    • Γλυκά
    • Κέικ

© 2023 DailyTVRadio - Web Design & Development by .